Perché è così difficile incontrare altre persone altamente sensibili

Molte persone altamente sensibili fanno la stessa esperienza: leggono contenuti sull’alta sensibilità, si riconoscono, trovano commenti, testimonianze, racconti simili ai propri. Eppure, nella vita reale, hanno spesso la sensazione opposta. Si chiedono dove siano le altre persone come loro. Si chiedono perché sembrino così rare. A volte arrivano persino a pensare di essere un’eccezione, o […]

Alta sensibilità o disregolazione emotiva?

Una domanda che mi viene fatta spesso è questa: “Se sento tutto così intensamente… non sarà semplicemente disregolazione emotiva?” È una domanda comprensibile. Quando le emozioni sono forti, quando una parola, un tono di voce o un’atmosfera ci colpiscono profondamente, è facile pensare che ci sia qualcosa che non funziona. Per molto tempo, anche nel […]

Le menti multidimensionali e il problema della vita “standard”

Esistono persone che non trovano equilibrio all’interno di una vita standard. La routine, gli schemi prevedibili, le aspettative sociali e la linearità di molte strutture quotidiane producono una sensazione di immobilità. Non perché manchi forza o volontà, ma perché la loro mente segue un’organizzazione diversa. Queste persone non funzionano attraverso la riduzione. La loro struttura […]

Alta sensibilità o trauma relazionale?

Ci sono domande che sembrano semplici ma partono dal punto sbagliato. Chiedersi se si è “altamente sensibili o traumatizzati” è una di queste. Perché nella realtà, le due dimensioni si intrecciano. La sensibilità è la base biologica, il terreno. Il trauma relazionale è l’impronta lasciata dall’ambiente su quel terreno. ⸻ La domanda sbagliata Molte persone […]

Quando la tua mente non rientra nelle categorie cliniche

Per più di dieci anni ho cambiato terapeuti, consulenti, e a un certo punto sono passata anche alla psichiatria. Non riuscivo a capire quale fosse il mio problema. O forse, il problema era che nessuno lo capiva davvero. Mi sentivo una persona difficile da decifrare: troppo pensante, troppo emotiva, troppo “tutto”. Ogni volta ricevevo una […]

Quando il talento non si vede

Certe persone vengono definite “gifted”, “dotate”, “con un dono”. Io preferisco chiamarle persone con un talento sensibile. Non parlo di quoziente intellettivo o di successo scolastico, ma di una caratteristica del cervello: una combinazione di intensità emotiva e cognitiva. È una forma di sensibilità che percepisce troppo, elabora troppo, e spesso si esaurisce nel tentativo di gestire […]

Individualismo e alta sensibilità: una combinazione dolorosa

“La vera libertà non è fare ciò che si vuole, ma non dover essere altro da sé per essere accettati.” — Gabor Maté L’individualismo come sistema di disconnessione Viviamo in una società che confonde libertà con isolamento. “Basta contare solo su sé stessi”, “non dipendere da nessuno”, “devi farcela da solo”: frasi che sembrano sagge, […]

Come la modernità ha trasformato la sensibilità in un problema

In un mondo che misura tutto in velocità, risultati e resistenza, la sensibilità è diventata un problema da risolvere. Eppure, per secoli, chi sentiva di più aveva un ruolo: era la persona che vedeva prima, che collegava, che portava senso. Oggi, chi è empatico o autentico viene spesso percepito come ingenuo, fragile o “fuori luogo”. […]