Radici e identità: quando la fedeltà alla famiglia pesa sulla tua autenticità
Per moltə Italiani, la fedeltà alla famiglia e alla cultura d’origine è un peso reale. Nella tradizione cattolica, la colpa e il peccato sono stati veicolati come strumenti di controllo morale, spesso a scapito della libertà interiore. Hanno chiesto adesione, appartenenza, conformità – ma raramente hanno offerto strumenti per definire la propria autenticità. In altre […]
Avere delle maschere è normale.
Come coltivare il sé autentico. ⸻ Maschere, parti, strategie di sopravvivenza Che tu le chiami maschere, parti, sub-personalità, strutture di protezione, bambin* interiori o semplicemente “strategie”… il punto è che ci sono. In ognuno di noi. Sono pezzi di identità che si sono formati per affrontare qualcosa. E non è patologico, né sbagliato: è normale. […]
Alta intensità: Perché senti tutto di più?
“Perché sento tutto così tanto?” “Perché ci resto male per cose che gli altri dimenticano in un attimo?” “Perché anche quando non succede nulla, dentro di me è come se succedesse tutto?” Alcune persone vivono il mondo in modo più intenso. Non si tratta solo di emotività: è un funzionamento complesso, che coinvolge corpo, mente, […]
Alta sensibilità: ecco le 3 forme principali e come influiscono sulla tua vita
Alcune persone vivono la realtà come se tutto arrivasse con più forza. I suoni, le parole, le emozioni. Non riescono a “lasciar correre”, a ignorare, a stare in superficie. Quello che gli altri filtrano, loro lo assorbono. Non si tratta di una fragilità, ma di un tratto di personalità. Una configurazione interna che coinvolge il […]
Perché non riesco ad adattarmi / accontentarmi?
Quando pensi di non riuscire ad adattarti o ad accontentarti, stai descrivendo quella che chiamiamo“spinta anticonformistica autentica”: non una ribellione apparente, ma un’urgenza profonda. Il bisogno di libertà, di verità, di contatto reale. Una parte di te non può restare nel “è sempre stato così”. Cerca presenza, non sopravvivenza. Vuole respirare, senza compromessi vuoti. ⸻ A cosa […]
Quando i confini emotivi non sono chiari: come si vive nelle relazioni difficili
I confini personali sono fondamentali per vivere relazioni sane e autentiche. Quando però questi confini non sono chiari, si apre un terreno scivoloso dove spesso ci si perde, si confondono i ruoli e soprattutto si fa fatica a riconoscere i propri sentimenti. Questa mancanza di chiarezza genera un forte impatto emotivo e fisico, influenzando il […]
Hai paura di perdere qualcuno… e poi lo perdi davvero
Quando il corpo lo sa, ma la mente lo ignora Hai mai avuto una di queste sensazioni? • Ti senti ansiosə anche se “va tutto bene” nella relazione • Ti sforzi di essere sempre disponibile, presente, comprensivə • Hai paura che se ti esponi troppo, se chiedi troppo, l’altra persona si allontani • E intanto […]
Perché è così difficile mettere confini sani?
Nel mio precedente articolo avevo parlato dell’importanza dei confini personali e di come spesso la loro assenza o distorsione possa farci vivere relazioni sbilanciate e sofferenze interiori. Avevo promesso che avrei approfondito questo tema, cercando di capire perché, nonostante la consapevolezza, mettere confini resti una sfida così grande per tante persone. Mettere confini non è […]
Cosa rischiamo davvero quando non mettiamo confini sani nelle relazioni
Molte persone oggi vivono relazioni che sembrano sempre sbilanciate, faticose, e spesso si trovano a pensare: «Sono tutti narcisisti», «Tutte le persone sono egoiste», «Tutte le relazioni sono tossiche». Se ti riconosci in questi pensieri, potresti stare vivendo la conseguenza di un aspetto fondamentale spesso trascurato: i confini personali. Ma cosa significa davvero “non avere […]
EMPATIA DA SOPRAVVIVENZA
Quando l’empatia è (in realtà) un’allerta: Riconoscere la “falsa empatia” nata per sopravvivere Molte persone si definiscono “altamente empatiche”. Spesso dicono frasi come: – “Capisco subito cosa prova l’altro” – “Sento l’energia quando cambia in una stanza” – “Anticipo sempre i bisogni degli altri” Ma… E se questa non fosse vera empatia? E se fosse, invece, una strategia di […]