Elena Palumbo Dott.ssa in Psicologia
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Elena Palumbo Dott.ssa in Psicologia

Tag: counseling

Il counseling psicologico è un intervento professionale che mira a promuovere il benessere e la crescita personale attraverso una relazione di aiuto. Il counselor, attraverso l’ascolto attivo e l’empatia, aiuta la persona a esplorare le proprie difficoltà, aumentare la consapevolezza di sé e trovare strategie per affrontare le sfide, sia personali che relazionali, con l’obiettivo di ristabilire l’equilibrio e migliorare la qualità della vita. 

CALMARE STRESS E ANSIA

CALMARE STRESS E ANSIA

Nell’articolo precedente ho spiegato l’evoluzione del meccanismo dello stress e i diversi tipi di eventi stressanti che possiamo affrontare. Ora voglio concentrarmi su strategie pratiche per ritrovare la calma in situazioni di stress. Infatti, mentre il dolore è inevitabile, la sofferenza non lo è. Un esempio concreto Tanya ha 36 anni e un bambino di […]

CONOSCI IL TUO STRESS

conosci il tuo stress

Lo stress cronico non influisce solo sul nostro benessere psicologico, ostacolando il nostro rendimento, ma ha anche un impatto significativo sul nostro corpo, dando origine a una serie di sintomi fisici. Fortunatamente, il nostro cervello possiede una straordinaria capacità chiamata neuroplasticità, che gli consente di modificare la propria struttura in risposta a pensieri, emozioni e azioni, […]

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“Non è mai troppo tardi per diventare la versione migliore di te stesso”: cominciamo il tuo percorso insieme! Hai domande? Scrivimi nel form qui sotto.

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Memoria implicita: quando il corpo ricorda prima della mente
“Qualunque decisione tu abbia preso per il tuo futuro, sei autorizzat*, e direi incoraggiat*, a sottoporla ad un continuo esame, pront* a cambiarla, se non risponde più ai tuoi desideri.”