Quando si parla di sogni, molte persone pensano subito all’interpretazione: simboli, significati nascosti, immagini da decifrare.

In realtà, c’è un modo molto più semplice e molto più utile di guardare ai sogni: leggerli come scene emotive.

Durante il sonno il cervello continua a lavorare su ciò che per noi è emotivamente attivo. Non ragiona per concetti, non organizza discorsi. Mette in scena stati emotivi. E tra quelli che tornano più spesso ci sono desideri e paure.

Non perché ogni sogno parli sempre e solo di questo, ma perché desideri e paure sono ciò che tende a restare irrisolto, soprattutto quando da svegli lo teniamo sotto controllo o lo razionalizziamo.

Desideri e paure nei sogni non sono mai diretti

Una delle cose importanti da chiarire è questa:

nei sogni desideri e paure raramente si presentano in modo chiaro.

I desideri non appaiono come “voglio questo”.

Appaiono come:

• avvicinarsi a qualcosa o a qualcuno

• tentare e non riuscire

• ripetere la stessa scena

• sentirsi attratti e allo stesso tempo bloccati

Le paure non parlano quasi mai di pericoli reali.

Parlano di:

• esposizione

• perdita

• rifiuto

• fallimento

• perdita di controllo

Sono paure emotive, spesso molto antiche, che di giorno gestiamo meglio, ma che di notte trovano spazio.

Perché alcuni sogni restano impressi

Non tutti i sogni sono importanti.

Molti servono solo a rielaborare stimoli recenti o a scaricare tensione.

Quelli che restano impressi, invece, di solito hanno una caratteristica precisa: attivano un conflitto emotivo.

Spesso c’è qualcosa che spinge e qualcosa che frena.

Un desiderio che cerca spazio e una paura che cerca di proteggere.

Quando un sogno “rimane addosso”, di solito sta mostrando uno stato emotivo che nella vita quotidiana non stiamo guardando fino in fondo.

Come leggere un sogno in termini di desideri e paure

Leggere un sogno in questo modo non significa interpretarlo.

Significa osservarlo.

Le domande utili sono poche e semplici.

• In questa scena, cosa sto cercando?

• Cosa sto evitando?

• Dove mi muovo con facilità e dove mi blocco?

• Cosa sembra spingermi in avanti?

• Cosa sembra trattenermi?

Non serve capire “cosa rappresenta” ogni elemento.

Serve sentire che posizione emotiva occupi tu nel sogno.

Spesso il sogno mostra:

• un desiderio che non ti permetti di riconoscere da sveglio

• una paura che continua a orientare le tue scelte

• una tensione tra due parti che vogliono cose diverse

Perché questo approccio è utile

Guardare i sogni come scene di desideri e paure li rende concreti.

Non perché diano risposte, ma perché mostrano domande emotive attive.

Molte persone capiscono cosa vogliono davvero solo quando vedono cosa continuano a sognare.

E capiscono cosa le blocca osservando cosa nei sogni torna a interrompersi, a fallire, a spaventare.

I sogni non vanno presi come verità.

Vanno presi come segnali.

Segnali di ciò che dentro sta chiedendo spazio.

O di ciò che sta ancora cercando protezione.