Sono stanco di essere sempre forte
Ti sei mai sentito esausto, non solo fisicamente, ma dentro? Come se stessi portando un peso invisibile, senza mai fermarti? Essere forti è un valore, ma quando la forza diventa rigidità, può trasformarsi in una trappola. Forse hai sempre pensato di dover sorreggere il mondo intero da solo. Ma la vita non ci sta chiedendo […]
Narcisista o solo emotivamente immaturo? Come riconoscerlo e proteggerti
Immagina di conoscere qualcuno che ti affascina subito. È carismatico, sicuro di sé, ha quel qualcosa che ti fa sentire speciale. Ma col tempo, noti che qualcosa non torna: le sue parole non sempre combaciano con le azioni, sembra incapace di prendersi responsabilità, e ogni discussione finisce con te che ti chiedi se sei tu […]
COME GESTIRE LE PREOCCUPAZIONI
Lo stress e l’ansia fanno parte della vita, ma il nostro benessere dipende dalla capacità di rispondere in modo adeguato a queste sfide. Tuttavia, può accadere che, di fronte a situazioni stressanti, reagiamo con caos emotivo, in particolare se abbiamo vissuto eventi traumatici durante l’infanzia. Prendiamo il caso di Clara: si sente perennemente sotto stress […]
CALMARE STRESS E ANSIA
Nell’articolo precedente ho spiegato l’evoluzione del meccanismo dello stress e i diversi tipi di eventi stressanti che possiamo affrontare. Ora voglio concentrarmi su strategie pratiche per ritrovare la calma in situazioni di stress. Infatti, mentre il dolore è inevitabile, la sofferenza non lo è. Un esempio concreto Tanya ha 36 anni e un bambino di […]
CONOSCI IL TUO STRESS
Lo stress cronico non influisce solo sul nostro benessere psicologico, ostacolando il nostro rendimento, ma ha anche un impatto significativo sul nostro corpo, dando origine a una serie di sintomi fisici. Fortunatamente, il nostro cervello possiede una straordinaria capacità chiamata neuroplasticità, che gli consente di modificare la propria struttura in risposta a pensieri, emozioni e azioni, […]
Narcisismo: perché ne parlano tutti?
Ormai tutti conosciamo il termine narcisismo, ne sentiamo parlare costantemente sui social media, news e nei discorsi tra amici e parenti, ma perché improvvisamente il termine narcisista è diventato cosi popolare? Siamo tutti narcisisti? E che cosa significa veramente? Che cos’è il narcisismo Il termine narcisismo si sviluppa dalla mitologia greca, secondo cui Narciso, bellissimo […]
